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大家都知道，肝脏是一个沉默的器官，即使出问题也不会喊疼，但是会通过身体的末梢表现出来。腿，就是一个非常直观的“镜子”。
很多人忽视了腿上的细微变化，等到去医院检查，才发现肝脏早就出现了问题。所以侯老师跟大家聊聊：腿上出现哪些变化，可能是肝在向你发出求救信号！
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肝不好的3个表现 ｜ 腿部容易浮肿有些人早晨起来发现小腿肿胀，按下去还能留下个坑，以为是单纯的“肾虚”或“血液循环差”。但其实，这背后有可能是肝脏出了毛病。
肝脏是人体的“代谢中枢”，它不仅负责解毒，还关系到蛋白质的合成。如果肝脏功能下降，血液中的白蛋白不足，体液就容易渗到组织里，最常见的表现就是下肢浮肿。
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如果经常出现腿部浮肿，不要只想着泡脚、利尿，要警惕肝脏健康。平时饮食上少吃咸菜、腌制食品，多吃一些清淡食物，比如冬瓜、赤小豆、薏米，这些既能帮助利水，也能减轻肝脏负担。同时，定期做肝功能检查，别等到症状加重才去医院。
｜ 腿部抽筋、酸胀老年人夜里常常被小腿抽筋疼醒，很多人以为是缺钙，其实不少情况是肝血不足在作怪。
中医讲“肝主筋，其华在爪”。肝负责储藏血液，调节气血供应。肝血充足，筋脉就得以濡养，腿脚活动灵活有力；如果肝血亏虚，筋脉失养，就容易出现小腿抽筋、酸软、乏力等情况。
尤其是女性进入更年期之后，气血渐亏，更容易有这种问题。
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｜ 腿上出现青筋暴露、蜘蛛痣有些朋友的腿上会突然冒出一根根明显的青筋，或者皮肤表面出现“蜘蛛痣”，这往往提示肝血运行不畅。
肝脏有一个很重要的作用，就是“疏泄”，也就是帮助气血流通。如果肝气郁结、血液循环受阻，就容易导致下肢静脉曲张、血管暴露。蜘蛛痣则是肝脏病变时，雌激素代谢异常的一种典型表现。
这类问题不能光靠按摩和热敷来解决，一定要提高警惕。如果青筋越来越多，或伴随蜘蛛痣、黄疸、乏力，就一定要及时去医院检查，别拖。
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